[웅진북센] 엄마 심리 수업

Name: [웅진북센] 엄마 심리 수업
Brand: 웅진북센
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아이 문제일까? 엄마 문제일까?
이렇게 하는 게 맞나? 내가 잘 하고 있는 걸까?
헷갈리고 불안한 ‘대한민국 엄마들의 대표 고민’에 속 시원히 답하다.
― 엄마들의 심리와 핵심 감정을 알아채고 다루는 연습

엄마가 자신을 알아야 아이가 보인다
엄마의 무의식, 욕망, 죄책감, 불안, 상처 등 엄마가 꼭 알아야 할 ‘내 마음속 숨겨진 심리’
‘어떻게 하면 내 아이를 더 좋은 환경에서 잘 키울 수 있을까?’ ‘이러다 뒤처지거나 삐뚤어지는 건 아닐까?’ ‘강제로라도 공부를 시켜야 할까, 다른 자질을 찾아줘야 할까?’ ‘혹 엄마인 내가 뭔가 잘못하고 있는 건 아닐까?’ 매 순간 아이 걱정에 노심초사하는 엄마들의 다양한 고민을 후련하게 해소하고, 흔들림 없는 자녀 교육 철학을 제시하는 책 이 출간되었다.

이 책은 엄마들이 자녀를 키우면서 갖는 다양한 감정과 심리적 기제, 즉 불안, 죄책감, 열등감, 상처, 걱정, 의심, 분노 등이 평소 아이에게 어떤 영향을 미치는지 알려주고, 특히 미처 눈치채지 못한 엄마 무의식을 심도 있게 파헤쳐, 엄마가 자신의 핵심 감정을 알아채고 다뤄 아이에게 좋은 영향을 끼치도록 돕는다. 특히 잘못될까 뒤처질까 조바심 나는 불안, 감기조차 내 탓이라며 미안해하는 죄책감, 옆집 엄마만 만나면 시작되는 비교와 열등감, 직장 맘들의 고충과 상처, 전업 맘의 역할 변화, 불확실한 아이 미래에 대한 의구심, 아이를 키우며 생기는 자연스런 화와 분노 등 주요 감정과 그 영향력을 심층적으로 다루고 있다.

프롤로그: 아이에게 주는 사랑, 약일까 독일까

1부 엄마의 무의식

1. 자녀 교육의 비밀 코드를 찾아라
아이를 바라보는 엄마의 두 마음
엄마 무의식 속 두 가지 비밀 코드

2. 엄마의 무의식 들여다보기
나도 모르는 내 생각
의식, 전의식, 무의식
사이코드라마로 보는 엄마 심리
투사: 엄마 심리학의 핵심
★ Tip 내 마음 알아채기: ‘관찰자 나’

3. 내 아이에게 문제가 생겼다면!
내 아이 속에 누군가 숨어 있다
소심하면 자존감이 낮을까
기질은 하늘이 준 ‘생존 기술’
아이는 입말이 아닌 맘말을 듣는다
기질은 자발성이다
내향성과 외향성의 기준
남들은 잘 모르는 내 모습
오토다케 엄마의 첫마디
아이를 살리는 ‘1도의 법칙’
★ Tip 문장 완성 검사

2부 엄마의 초자아

1. 나는 어떤 엄마일까
내 안에 세 사람이 있다
세 사람의 갈등, 엄마는 괴롭다
초자아 엄마의 특징
완벽한 엄마: ‘넌 왜 이 모양이니 ’
가혹한 엄마: ‘잘못하면 벌을 받아야지’
아이의 영혼을 망치는 엄마의 위험 행동
체면 엄마: ‘남들이 어떻게 보겠어’
★ Tip 내 아이의 자존감은 몇 점일까

2. 엄마의 ‘ 자아 이상 ’이 아이에게 미치는 영향
내 아이가 사라졌다!
초자아도 유전된다
포기했다는 말을 듣는 자녀의 심리 상태
내 아이를 되찾는 혁명
빈틈 엄마가 되어라
이드 엄마의 특징
★ Tip 나는 초자아 엄마일까, 이드 엄마일까

3부 엄마의 욕망

1. 아이가 보내는 위기 신호
욕심은 어디로 숨어들까
엄마와 아이의 욕심 조합이 중요하다
엄마 욕심 뒤에 숨은 네 가지 욕망
욕망의 아바타가 된 아이
가면 우울증에 걸리는 아이들
아이가 보내는 신호 감지하기
혀 깨물고 참는 연습
★ Tip 혀를 깨물어라!

2. 엄마로 살 것인가, 여자로 살 것인가
가장 강력한 페르소나, 엄마
전업 맘의 고민과 역할
코칭 맘의 위험성
매니저 엄마가 되는 과정
엄마력과 아이력의 상관관계
독서 코칭의 득과 실
아이를 놓아주는 연습
헬리콥터 맘의 두 가지 특징
엄마에게 꼭 필요한 힘
★ Tip 개방형 코치와 폐쇄형 코치의 차이

4부 엄마의 죄책감

1. 엄마 죄책감의 뿌리를 찾아서
내 탓인 것 같아요 미안한 엄마
태교를 잘못해서
문제 아들의 속내
죄책감은 자기 위안이다
못난 엄마, 자격 없는 엄마의 실체
죄책감 엄마의 비극
죄책감을 떨치는 방법
나, 이대로 괜찮은 엄마
아이에게 정이 없는 엄마
모성애에 대한 그릇된 고정관념
자격 없는 엄마는 없다
★ Tip 나는 몇 점짜리 엄마일까

2. 버려야 할 세 가지 육아 신화
‘생후 3년’이라는 낙인
애착 이론에 대한 오해
애착 이론에 갇히면 생기는 문제
아이의 초기 기억, 저마다의 우주
태교, 생후 3년, 애착 이론의 허상
★ Tip 세 가지 결정론에 얽매이지 않는 법

5부 엄마의 불안

1. 공부 불안 : 종목을 바꿔라
뒤처질까 봐 불안해요
공부는 정말 습관일까
사교육을 거부한 엄마들의 불안
공부를 포기할 수 없는 이유
공부에서 자발성으로, 종목을 바꾸자
결국엔 자발성이 이긴다
★ Tip 공부를 우선하는 자녀를 위한 팁

2. 안전 불안 : 접속을 끊어라
연락이 안 되면 너무 불안해요
안전을 위해 친 울타리가 아이 불안을 키운다
걱정이 감시로, 감시가 구속으로
접속을 끊으면 불안도 끊어진다
불안할 때마다 필요한 주문
★ Tip 아이와 연결을 끊는 훈련

3. 비정상 불안 : 정상의 기준을 바꿔라
심리 검사, 받아야 할까
심리 검사 후 벌어지는 일들
학습？성격？심리 검사의 한계
내 아이는 정상일까, 평균일까
★ Tip 심리 검사, 이렇게 하자

6부 엄마의 상처

1. 상처 있는 엄마는 문제 엄마일까
엄마 상처 이론
엄마 상처 이론의 문제점
상처 없는 사람은 없다
화를 못 참는 엄마의 무의식
★ Tip 1도의 법칙: 엄마 혁명의 시작

2. 아이는 엄마보다 강하다
내면 아이는 고유의 색이다
엄마가 괜찮아야 아이가 괜찮다

에필로그: 내 아이를 살리는 작은 혁명

저자 : 윤우상
30년 경력의 정신건강의학과 전문의. 중앙대학교 의과대학 졸업. 의학 박사. 아름다운 공원 같은 자연친화적 병원 대표 원장이다. 뛰어난 사이코드라마 전문가로서 EBS, tvN 등에 출연했으며 20년 넘게 1,000명 가까운 사람을 만나 상처 입은 마음을 어루만지고 치유해왔다. 한국 사이코드라마소시오드라마 학회 회장을 역임했으며 지금도 매년 수백 명의 관객이 참여하는 심리치유드라마를 기획해 즉석에서 치유 과정을 보여주는 연출자 겸 수련 감독으로 활동하고 있다. 오랫동안 ‘엄마 심리학 특강’을 해왔고, 일반인을 위한 ‘정신 건강 분석’ 강연도 하고 있다. 시간 나는 틈틈이 글을 쓰고 강연을 한다.
이 책은 그동안 진료실과 현장에서 만난 엄마들의 상담과 치유 경험을 바탕으로 대한민국 엄마들의 고민을 ‘엄마 심리’와 ‘무의식’을 이용해 풀어냈다. 온전한 사랑을 주면서도 이게 맞나 내가 잘하고 있는 걸까 헷갈리는 엄마들, 소신 있게 키우고 싶지만 옆집 엄마들 목소리에 흔들리고 불안한 보통 엄마들이 과도한 책임감과 죄책감을 내려놓도록 돕는다. 수많은 부모이론과 교육관이 범람하는 요즘, 엄마와 아이의 자존감을 끌어올려 ‘엄마는 당당해지고, 아이는 행복해지는’ 흔들림 없는 교육 철학을 제시한다. ‘세상의 모든 엄마는 그 자체로 위대하다’는 확고한 믿음으로 이 책을 썼다.

30년 경력의 정신건강의학과 전문의인 윤우상 박사는 장장 6년에 걸쳐 이 책을 집필하고 다듬어 책으로 엮었다. 오랫동안 엄마 심리 특강을 해오며 각계각층의 엄마들과 만나온 저자는, 요즘 엄마들의 고민이 생각보다 심각하고 답을 찾지 못해 힘들어하고 있다는 점에 주목해, 그간의 상담과 치유의 경험에 자신의 생각과 소신을 보태 이라는 책을 완성했다. 저자는 세상의 모든 엄마들은 그 자체로 위대하다. 그런데 어쩌다 엄마로 살기 너무 힘든 시대가 돼 결혼도 안 하고 아이도 안 낳고 싶어 한다. 부디 이 책으로 엄마로 산다는 것의 기쁨을 누리고, 엄마와 아이가 둘 다 행복해지는 길을 찾길 바란다고 집필 동기를 밝혔다.

자녀 교육의 성패는 엄마 무의식에 달렸다!
무의식이 만든 엄마 스타일, 나는 어떤 엄마일까?
이 책은 자녀를 둔 엄마라면 누구나 한 번쯤 읽어야 할 책이다. 특히 서너 살의 아이를 둔 초보 엄마부터 고등학생 자녀를 둔 부모까지, 자녀가 자아와 성격 형성 과정에 있는 부모에게 강력 추천한다. 엄마가 자녀에게 중요한 영향을 끼치는 시기에 지금 아이에게 주는 사랑이 독인지 약인지 구분할 수 있게 해주기 때문이다.
그중에서도 저자는 특히 엄마의 무의식에 주목했다. 저자는 자녀 교육의 비밀 코드로 ‘엄마 냄새’와 ‘엄마의 색안경’을 들며, 이 두 가지는 엄마 무의식과 연결돼 있어 아이에게 아주 강하고 직접적인 영향을 미친다고 말한다. 엄마가 아이를 대할 때 어떤 눈과 마음으로 보느냐에 따라 아이에게 입혀질 냄새와 색깔도 사랑스러움, 짠함, 미움, 못마땅 등으로 달라진다는 것이다. 또한 많은 엄마들이 내 아이를 있는 그대로 순수하게 보고 있다고 생각하지만 사실은 아이 속에 누군가를 투사함으로써 자기도 모르는 사이 색안경을 낀 채 나쁜 영향을 끼친다고 말한다.
책은 엄마들의 기질적 특징을 프로이트의 무의식 이론을 바탕으로 초자아, 자아, 이드 성향으로 분석했다. 엄격하고 합리적인 스타일의 ‘초자아형 엄마’, 아이보다 자신의 행복을 더 중시하는 ‘이드형 엄마’, 그 사이에서 고민하는 ‘살짝 이드형 엄마’의 특징과 장단점을 알기 쉽게 소개한다. 저자는 엄마의 초자아가 너무 강하면 아이의 삶이 힘들어진다. 빈틈 엄마가 되어야 아이가 건강해진다며 엄마가 빈틈이 많을수록 그 틈을 아이가 채우며 더 강하고 완벽한 아이로 자랄 수 있다고 주장한다. 특히 직장 맘들은 아이의 행복 대신 일을 선택했다고 여겨 자신을 ‘이기적인 이드 엄마’로 여기기 쉬우나 반대로 사회적 역할을 하고 싶은 자아 이상을 가진 초자아 엄마일 확률이 높다고 분석했다. 엄마들은 이 책을 통해 자신이 어떤 성향을 가진 엄마인지 파악해 장점은 살리고, 문제점은 개선하며 자녀의 성향과 맞춰볼 수 있다.

공부에 올인 하는 엄마의 숨겨진 욕망 분석 &
아이의 자발성을 살리는 공부법, 코칭법, 엄마 역할 소개
얼마 전 성공을 향한 상류 1%의 욕망과 현실을 생생하게 그린 드라마 이 화제였다. 저자는 이처럼 아이를 한둘만 낳아 키우면서 생긴 과도한 자녀 교육 열풍 속에 숨겨진 부모의 욕망과 고충도 꼼꼼하게 분석한다. 그중에서도 공부 잘하는 아이가 되길 바라는 부모 마음에 새겨진 네 가지 욕망을 ‘콤플렉스’, ‘자신이 못 이룬 꿈에 대한 미련’, ‘엄마의 경쟁심’, ‘엄마의 존재 증명’이라는 네 가지 키워드로 정리했는데, 부모가 이 욕망을 잘 들여다보지 않으면 아이가 부모의 아바타로 전락하거나 가면 우울증에 걸릴 수 있다며 지금이라도 아이가 보내는 위기 신호를 포착해 기회를 놓치지 말 것을 경고한다. 또 최근 유행처럼 번지고 있는 각종 코칭, 특히 독서 코칭의 위험성에 대해서도 조언하며 가장 중요한 것은 어른의 세계보다 훨씬 큰 아이들의 상상력과 자발성을 보존하고 키워주는 것임을 설득력 있게 말한다.
저자는 이처럼 자기도 모르게 헬리콥터 맘, 코칭 맘, 매니저 맘이 되는 과정을 설명하며 공부를 시키되 적당한 선을 지키며 현명하게 코칭하는 법, 상상력을 키워주는 법, 아이가 스스로 하는 힘을 기르도록 엄마가 도와주지 않는 법, 자발성을 극대화하는 법 등을 알려줘 엄마들이 ‘아이 수리공’에서 ‘자발성 코

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